Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit für den ganzen Körper
Sie wollen nicht ins Fitness-Studio? Sie wollen aber auch nicht allein Sport treiben? Dann sind Sie in unserem Fitnesskurs genau richtig!
Unter fachgerechter Anleitung können Sie Ihren gesamten Körper trainieren, Ihre Balance finden, an Beweglichkeit gewinnen, die Freude an Bewegung entdecken und mit Gleichgesinnten zusammentreffen.
Bei unserem Fitnesskurs mobilisieren und kräftigen wir vor allem die Rumpfmuskulatur. Koordinative Übungen verbessern Gleichgewicht und Körperhaltung, um Verspannungen von langen Bürotagen auszugleichen. Es kommen verschiedenste Geräte wie beispielsweise Steppbrett, Therabänder, Hanteln oder Bälle zum Einsatz. Ein ausgiebiges Stretching zum Stundenende fördert Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden.
Hier findet sich für Jung und Alt eine interessante und abwechslungsreiche Freizeitgestaltung. Machen Sie gleich einen Termin für ein Schnuppertraining aus!
- Montag 18:00-19:30 Fitness – Katharina Breßau
